|
ну хоть не плюс
|
61.9 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1220 kcal
|
Fat: 94.57g | Prot: 57.91g | Carbs: 28.91g.
Breakfast: Омлет, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Малина (Несладкая, Замороженная), Doppel Herz Омега 3-6-9, Sen Soy Кокосовое Молоко, Кунгурский Сметана 15%, Творожная запеканка, Тыквенные Семечки, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%. Lunch: Кунгурский Сметана 15%, Свекла Вареная, Шарики мясные, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Dinner: Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Зеленый Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
2942 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Cleaning - 20 minutes, Showering - 50 minutes, Shopping - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 3 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|