|
Все привет, хочу бросить себе вызов😉
До нового года осталось совсем немного, постараюсь до его прихода похудеть до 70 килограмм( мой рост 187)
Сегодня я уехала на соревнования, здесь я не смогу взвешиваться, взвешивать еду.🥗🍲Буду просто себя контролировать, питаться интуитивно✨👌🏻 уже научилась считать калории на глаз, поэтому все же буду их записывать🥰
Постараюсь сбросить за неделю как можно больше. Скажу вам результат 21.12 утром❤️🖤
Пожелайте мне удачи☺️ сегодня вес 73,1
|
73.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 48.71g | Carbs: 209.84g.
Breakfast: Планета Сырков Сырок с Заменителем Молочного Жира с Ванилином, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красное Яблоко, Магнит Мандарин, Самарский Бкк Круассаны "Самарские" с Сыром. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Салат Оливье, Красное Яблоко, Говядина Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Магнит Хурма. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|