porquilho's Journal, 15 Dec 18

Não sei se vai dar para ver bem no site, mas isto é uma comparação entre um pequeno almoço de 2 donuts, versus o que se pode comer com as mesmas calorias de 2 donuts. É mesmo muita comida e com variadade e nutrição.

Aqui dá pelo menos para mim para pensar que 2 donuts mesmo que sabem bem, não valem a pena o numero de calorias. Prefiro comer o da esquerda.

Imagem versão maior: https://pasteboard.co/HRQXeRZ.png

50 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Poorly.

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1262 kcal

Fat: 28.97g | Prot: 27.58g | Carbs: 148.31g.   Breakfast: Primor Manteiga com Sal, Panrico Pão de Forma, Lidl Tostas Integrais de Centeio, Vigor Leite Gordo. Lunch: Pão Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Pato, Azeite. Dinner: Laranjas. Snacks/Other: Franziskaner Franziskaner Weissbier, Kiwi. more...

1167 kcal

Exercise: Sai à noite e bebi alcool - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...