projetodisney's Journal, 15 Dec 18

Hoje chegou a metade do caminho. Estou me mantendo firme. Minha estratégia nas confraternizações é conversar mais e comer menos. O resultado ajuda no reforço positivo da ação. O estômago não sabe o que é sábado ou domingo. Foco!

77.6 kg Lost so far: 19 kg.    Still to go: 14.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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471 kcal

Fat: 20.83g | Prot: 23.91g | Carbs: 49.47g.   Breakfast: Café, Molico Leite Zero Lactose, Fortaleza Torrada Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Lunch: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Picanha. Dinner: Pizza Hut Mussarela Pan Pizza (Grande). Snacks/Other: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Sabor & Vida Iogurte Morango Zero Lactose, Abacaxi. more...

1999 kcal

Exercise: Hiking - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...