Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1146 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 95.15g | Carbs: 57.10g.
Breakfast: Lactica Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Valio Сыр Ольтермани 17%, Арнаут Хлеб Зерновой Здоровая Семья, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Кофе (Растворимое). Lunch: Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Ольтермани 17%, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Лев Голицын Шампанское Брют, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lask-ludmila's Weight History
|