Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1536 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 101.94g | Carbs: 138.85g.
Breakfast: Сырники Домашние, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Огурец (с Кожурой), Люля-Кебаб, Гречневая Каша. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Сырники Домашние, Травяной Чай, Салат Овощной со Сметаной, Щи с Мясом. Dinner: Сырники Домашние, Бифилайф Бифилайф, Сладкий Красный Перец, Салат из Пекинской Капусты, Судак Жареный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Красное Яблоко, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Уборка квартиры - 2 hours, 10 тысяч шагов - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|