Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1940 kcal
|
Fat: 99.44g | Prot: 81.16g | Carbs: 203.75g.
Breakfast: Язык Говяжий Отварной, Курага, Финик, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Гречневая Каша. Dinner: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Barilla Макароны Отварные, Язык Говяжий Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Хурма, Eco Botanica Зефир, Орехи Макадамии, Фундук Фундук, Яблоко Желтое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Davletova-verunya's Weight History
|