Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
65.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1695 kcal
|
Fat: 84.12g | Prot: 88.37g | Carbs: 170.03g.
Breakfast: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Vitaline Вяленая Вишня, Сливочное Масло, Кедровые Орехи, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Царь Каша 3 Злака на Молоке (Моя)🍚. Lunch: Чай Несладкий, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Рис Басмати Отварной🍚(Мой), Красный Сладкий Перец. Dinner: Киприно Сыр Сливочный, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Голень Куриная на Пару, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Суп Куриный с Вермишелью, Апельсин, Мёд, Ehrmann Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Рот Фронт Мармелад Акварель, Natura Сыр Сливочный, Золотой Олень Плюс Палочки Сыровяленые со Вкусом Брусники🌾, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Кальмары Отварные, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Красный Октябрь Маска. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 11 hours and 9 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|