Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1654 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 84.82g | Carbs: 244.48g.
Breakfast: Чай, Куриное Филе, Простой Йогурт, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Блины, Манная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Мандарины, Голден Яблоко , Киви. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Пшеничная Каша, Natfoods Гречневые Шарики, Чечевица Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Самса, Куриный Бульон, Рыбный Бульон, Кофе, Перекресток Семга, Вареное Яйцо. Dinner: Перекресток Семга, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Помело, Куриный Бульон, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Пшеничная Каша, Голден Яблоко , Помело, Магнит Помело, Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Orion Чокопай, Киви, Шарлиз Пастила, Окей Груша Конференс, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Грейпфрут, Булгур (Вареный), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Natfoods Гречневые Шарики, Розовое Вино, Клубника (Несладкая, Замороженная), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Vacuuming - 15 minutes, Cross Training - 5 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 40 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|