Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
2068 kcal
|
Fat: 100.95g | Prot: 75.66g | Carbs: 223.21g.
Breakfast: Чай, Северная Гавань Крабовые Палочки, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Hame Паштет из Мяса Птицы, Карбонат. Lunch: Хурма, Рис Вареный, Хлеб Черный, Северная Гавань Крабовые Палочки, Bonfesto Рикотта Лайт, Щи с Мясом. Dinner: Хурма, Сосиска в Тесте, Картошка Вареная, Свинина Тушеная, Сосиска в Тесте. Snacks/Other: Nestle Кит Кат Мини, Яблоко Желтое. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 7 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|