Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1384 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 100.40g | Carbs: 109.21g.
Breakfast: Красное Яблоко, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Granmulino Спагетти, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Сыр Российский, Приготовленная Морковь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Кефир 1%, Мандарины, Приготовленная Морковь, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Каждый День Кешью Необжаренный, Дары Природы Миндаль Натуральный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|