|
Итак, кето диета.
Убрал все углеводы с понедельника, кетоз вроде бы начался. Так как начался период корпоративов, заранее просветился по вопросам алкоголя... можно, не сладкие крепкие напитки.
В общем вчера выпил слишком. Виски. Утром понял, что мне не хорошо не как обычно, а совсем по другому. Измерил сахар в крови 3.1 т. е. гипогликемия.
Жор соответственно серьёзный. Поел по канонам кето. Не помогло.
Сейчас получше, медитирую...
|
95.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1941 kcal
|
Fat: 164.50g | Prot: 81.66g | Carbs: 42.14g.
Breakfast: Mlekara Subotica Творожный Крем-Сыр Кремси Каймак, Грецкие Орехи, Льняное Масло, Яичница, Сливочное Масло. Lunch: Говядина Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Сливочное Масло, Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Темпо Айвар, Mlekara Subotica Творожный Крем-Сыр Кремси Каймак, Грецкие Орехи, Мясновъ Шпикачки Телячьи. Snacks/Other: Лимон, Лимон. more...
|
steady weight
|
 Comments
Хочу начать кето, мне 62 г вес 90. Какой у вас отвес и за какое время на кето?
24 Dec 18 by member: tatianakochetova
|
За неделю было около 2 кг. Как я понимаю вода. В данный момент прекратил диету т.к. диета не совместима с алкоголем, а время корпоративов, поэтому повременил.
Еще на что обратил внимание, это не много депрессивное состояние, что не могло расстраивать, хотя, возможно это алкоголь
25 Dec 18 by member: ivan52
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|