Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1705 kcal
|
Fat: 76.73g | Prot: 91.52g | Carbs: 167.56g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Минская Марка Молоко 3,6%, Брест-Литовск Сметана 15%, Сырники с Овсяной Мукой. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Гречневая Каша. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Красный Пищевик Козинак Арахисовый, Русский Бисквит Мини Кекс со Сгущенкой, Творожное Желе, Витьба Вафли Вкус Шоколада. Snacks/Other: Витьба Вафли Вкус Шоколада. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volga-parfenenko's Weight History
|