Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
54.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1251 kcal
|
Fat: 97.38g | Prot: 63.70g | Carbs: 35.56g.
Breakfast: Kırmızı Lezzetli Elma, Keten Tohumu, Peyman Çiğ Badem, Tadım Ceviz İçi. Lunch: Çerezya Ceviz İçi, Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Zeytinyağlı Bamya. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Nike training - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitpanda69's Weight History
|