Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
62 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1078 kcal
|
Fat: 39.02g | Prot: 81.88g | Carbs: 102.86g.
Breakfast: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Помидоры, Арахис, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Огурец (без Кожуры), Maltagliati Farfalle (Бантики), Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Other: Ананас, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|