Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
97.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
3273 kcal
|
Fat: 117.62g | Prot: 238.74g | Carbs: 298.16g.
Breakfast: Banan, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Nasiona Siemienia Lnianego, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Awokado, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Combino Makaron Spaghetti. Dinner: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Lidl Owoce Leśne Mrożone, BioTech USA Iso Whey Zero, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Winiary Majonez Dekoracyjny, Makrela Wędzona, Chleb Żytni. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|