Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1618 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 137.88g | Carbs: 138.07g.
Breakfast: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Вареное Яйцо, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лимон, Простой Йогурт. Lunch: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Золотой Петушок Лазанья Мясная, Мандарины, Приготовленный Лук, Чечевица Вареная, President Сыр Бри, Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Булгур (Вареный), Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Клубника, Розовое Вино, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Перекресток Заливное из Птицы, Fish House Креветки в Рассоле. Snacks/Other: Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Айс Кро Сорбет Клубника-Базилик, Natfoods Гречневые Шарики, Лимон, Lifely Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Чай, Овсяная Каша на Молоке, President Сыр Бри, Дивный Берег Рыба Масляная, Сметана , Bonfesto Рикотта Лайт, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Sitting - 5 hours, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 20 minutes, Showering - 40 minutes, Shopping - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|