Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1315 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 100.15g | Carbs: 112.39g.
Breakfast: Сыр Голландский, Каждый День Сыр Сулугуни, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Грецкие Орехи, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Красный Лук, Вкуснотека Чеснок. Lunch: Свекла Вареная, Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Яйцо Всмятку, Магнит Грейпфрут, Творог 5%. Snacks/Other: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Банан, Лимон, Голден Яблоко, Морковь (Замороженная), Ашан Апельсин, Кефир 2,5%, Приправыч Желатин Пищевой. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|