Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
88.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1451 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 59.55g | Carbs: 147.88g.
Breakfast: Жареная Картошка с Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Lunch: Пекарня Марии Печенье Сдобное с Малиной, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные. Dinner: Чай с Молоком, Пекарня Марии Печенье Сдобное с Малиной, Белый Хлеб, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Фруктовница Апельсин. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natatosha16's Weight History
|