Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
2432 kcal
|
Fat: 79.66g | Prot: 119.90g | Carbs: 309.88g.
Breakfast: Сыр Гауда, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Шармэль Зефир в Шоколаде, 1 кофе с молоком, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. Lunch: Сахарный Песок, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Яблоко Зеленое, Славянка Булочка с Творожной Начинкой, EKO Фасоль с Овощами по-Итальянски. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, 1 кофе с молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Green Ray Горошек Консервированный, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Мандарины. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Костива's Weight History
|