Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
817 kcal
|
Fat: 27.81g | Prot: 45.83g | Carbs: 98.28g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Черничный, Пятерочка Сыр Тильзитер, Икра Минтая, Омлет с Молоком. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Лунтик Овсянка с Фруктами в Молочной Глазури . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|