Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
89.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1798 kcal
|
Fat: 109.20g | Prot: 106.46g | Carbs: 94.27g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Каждый День Кешью Необжаренный, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора. Dinner: Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Каждый День Сыр Российский, Олейна Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ногинский Хлебокомбинат Батон Любимый. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aura_1965's Weight History
|