Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1867 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 82.85g | Carbs: 263.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Мандарины, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер, Хлеб Черный, Мандарины, Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Чернослив, Щи. Dinner: Ламбер Сыр 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пестравка Кефир 2,5%, Viva Nut Чернослив, Мандарины, Рот Фронт Вафельные Конфеты "Коровка" Вкус Шоколад, Овсяное Печенье, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasima's Weight History
|