Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1339 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 117.46g | Carbs: 20.48g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: SPAR Говядина Отварная. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Русское Море Икра Красная Лососевая, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Минтай Запечённый, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Татьянка_Я's Weight History
|