Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
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70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2018:
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2802 kcal
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Fat: 71.06g | Prot: 143.25g | Carbs: 216.79g.
Breakfast: マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, あんまん. Lunch: AEON 鶏ささみ, オーマイ 蟹のトマトクリーム. Dinner: 三立製菓 源氏パイ, 生ビール, ハラミ, 牛タン. more...
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3727 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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