Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
89.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1246 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 105.32g | Carbs: 90.93g.
Breakfast: Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Lunch: Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Сыр Российский, Любятово Галеты с Отрубями, Гороховая Каша, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Dinner: Wellness Хлебцы Пшеничные, Котлета Домашняя, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Йогурт Домашний, Творог 5%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Каждый День Рикотта Сыр, Русское Море Икра Красная Лососевая, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Яичный Белок. more...
|
|
1040 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Samsung Health - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|