Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
90.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1682 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 95.86g | Carbs: 202.28g.
Breakfast: Сытоедов Гречневая Каша с Грибами и Луком по-Монастырски, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Компот из Сухофруктов, Котлета Домашняя, Рис Вареный, Борщ с Говядиной, Винегрет. Dinner: Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Вареная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor.botow's Weight History
|