Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1584 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 73.86g | Carbs: 192.43g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Пшённые Хлопья. Lunch: Жареное Яйцо, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Свинина Тушеная, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Плавыч Сыр Колбасный, Мандарины, ВкусВилл Хурма. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nobigass's Weight History
|