Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
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63.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2018:
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1544 kcal
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Fat: 24.62g | Prot: 137.98g | Carbs: 189.36g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Carne do Peito de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abóbora Cozida, Patinho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nesquik Nesquik (14g), Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Walmart Queijo Mussarela, Patinho, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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madja.martins's Weight History
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