Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1353 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 78.42g | Carbs: 183.14g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Филе Индейки Варено-Копченое, Беларусь Сыр Маасдам. Lunch: ВкусВилл Индейка. Dinner: Bonape Хлеб Зерновой, Parmalat Low Lactose 0,05%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , The Famouse Grouse Виски, Банан, ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое. more...
|
|
751 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Running - 11/kph - 15 minutes, Body Pump - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NATALIAMASNI's Weight History
|