Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
2065 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 73.12g | Carbs: 318.01g.
Breakfast: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлеты из Индейки, Приготовленная Красная Фасоль, Гречка Отварная. Dinner: Котлеты из Индейки, Приготовленная Красная Фасоль, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|