Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1262 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 81.49g | Carbs: 103.32g.
Breakfast: Каждый День Сыр Сулугуни, Сыр Голландский, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Свинина. Dinner: Яйцо Всмятку, Помело, Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, Алексеевское Молоко Топленое, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Приправыч Желатин Пищевой, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|