Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
96.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1318 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 82.76g | Carbs: 151.80g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Отбивная, Рис с Овощами, Селедка под Шубой, Зеленый Чай. Dinner: Простоквашино Йогурт Натуральный, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3057 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annet_Kylak's Weight History
|