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finalmente barronha azul..... ainda falta 1,5kilos mas com foco, força e fé chego lá. 9 meses e meio sem açúcar e sem carboidratos, sem pão ou pizza, massa ou batata e o resultado chegou... calça 40 / 42. de volta ao peso da juventude. vale muito trocar a alimentação e com a low carb não passo fome.
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65.5 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2018:
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1023 kcal
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Fat: 47.89g | Prot: 77.37g | Carbs: 71.37g.
Breakfast: Damascos, Silk Leite de Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Giroil Psyllium Fibras, Kefir de Leite, Ovo. Lunch: Banana Prata, Nestlé Creme de Leite, Damascos, Tâmara, Peito de Frango, Tirolez Queijo Parmesão, Rúcula. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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