Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
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81.4 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2018:
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1441 kcal
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Fat: 48.64g | Prot: 129.69g | Carbs: 115.51g.
Breakfast: Tirol Iogurte Zero de Coco, Seara Peito de Peru, Danubio Requeijão Light, Charlotte Pão Integral Multigrãos. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Manteiga (com Sal), Macarrão. Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Danubio Requeijão Light, Amafil Massa para Tapioca, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo. Snacks/Other: Paviloche Sorvete de Doce de Leite Light, Seara Peito de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Danubio Requeijão Light, Charlotte Pão Integral Multigrãos. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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milenaleal's Weight History
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