Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
100.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
2300 kcal
|
Fat: 177.11g | Prot: 100.39g | Carbs: 84.53g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Сгущенка, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Lindt Горький Шоколад 85%, Винегрет без Масла, Зеленый Лук, Красный Лук, Образ Жизни Подсолнечное Масло Холодного Отжима, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Mikado Опята Маринованные, Икра Лососевая. Lunch: Морковь на Пару, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Каждый День Слива Замороженная, Абрикос, Инжир, Горбуша, Рыбный Бульон. Dinner: Чеснок, Помидорка Томатная Паста, Лук, Говяжий Фарш, Sen Soy Фунчоза Вареная, Чай, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Малина (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Рогачев Сгущенка, Dopdrops Кокосовая Паста без Сахара, Сливочное Масло. more...
|
|
3187 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|