Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
71.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1333 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 99.98g | Carbs: 96.60g.
Breakfast: Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Яичный Желток, Вареное Яйцо, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Гречка Отварная, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Гармония Сметана 20%, Пекинская Капуста, Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Махеевъ Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Гармония Сметана 20%, Махеевъ Горчица Русская. Snacks/Other: HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Просто Мёд, Родная Любава Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Koroleva87's Weight History
|