Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1509 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 36.04g | Carbs: 240.92g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Печенье Сахарное, Яблоко, Батон Нарезной, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Варенье, Сахар, Своя Линия Овсянка. Lunch: Грецкие Орехи, Печенье Сахарное, Яблоко, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Пшеничный Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Винегред, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Винегред, Варенье, Батон Нарезной, Печенье Сахарное, Кофе с Сахаром, Яйцо. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 4 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Black Kote's Weight History
|