Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
2137 kcal
|
Fat: 183.56g | Prot: 96.42g | Carbs: 22.34g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Sports Research Collagen Peptides (Dark Chocolate), Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Кокосовое Масло, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо Куриное. Lunch: Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Арахис, Nutiva Кокосовое Масло, Parmalat Сливки 35%, Pero Цикорий, Сырники Кето, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы зоаковые из миндального жмыха, Сметана 20%, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Семга Запеченная. Dinner: Сало. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Massage - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 19 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виккикики's Weight History
|