Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1696 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 108.41g | Carbs: 157.99g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Schonfeld Сыр Гауда, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вок с курицей и овощами. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры Черри. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia Galkina's Weight History
|