Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
60 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1562 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 88.04g | Carbs: 202.89g.
Breakfast: Чай, Славяна Сыр Российский Традиционный, Карбонат, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Черный, Северная Гавань Крабовые Палочки, Щи. Dinner: Oreo Печенье, Хурма, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Котлета Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Хурма, Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Обычные Блины, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 53 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|