|
Вчера ровное питание и хороший прилив молока и слив водички из организма.
|
73.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1953 kcal
|
Fat: 83.44g | Prot: 86.75g | Carbs: 223.97g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Достаевский Осетинский Пирог с Капустой и Яйцом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Океан в Подарок Форель Слабосоленая Охлажденная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Second Breakfast: Изюм, Bridel Сыр Камамбер. Elevenses: Груша. Lunch: Изюм, Чернослив, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Afternoon Tea: Курага, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, ВкусВилл Багет Органический с Солодом, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Вареное Яйцо. Tea: Вареное Яйцо. Dinner: Snickers Minis, Куриный Бульон, Курица Вареная, Рис Отварной. Supper: Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
427 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zelyanna's Weight History
|