Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
72.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1149 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 81.33g | Carbs: 111.38g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Омлет или Яичница. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Шоколадница Капучино, Mogu Mogu Mogu Mogu Клубника, Вкусняев Бифилайф, Магнит Банан, Магнит Банан, Творог 5%, Творог 5%. more...
|
|
101 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|