Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
51.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1083 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 60.46g | Carbs: 109.02g.
Breakfast: Манго, Сухие Семена Чиа, Галичина Йогурт "Карпатський" 3.0%, President Сыр Эмменталь, Finn Crisp Сухарики Мультизерновые, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Авокадо, Premialle Фета, Семга Слабосоленая, Капкейк. Lunch: Красный Бархат, Оливковое Масло, Простоквашино Сир Зернистий У Вершках, Ферма Сыр Сулугуни , Говяжий Стейк (Только Постный), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Галичина Йогурт "Карпатський" 3.0%, Сухие Семена Чиа, Манго. Snacks/Other: Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Филе на Гриле. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|