|
ночь без сна.
|
62.7 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1090 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 60.94g | Carbs: 22.80g.
Breakfast: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Окей Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Меридиан Форель Слабосоленая, Царь Хлебцы Классические, Зеленый Чай. Dinner: Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Царь Хлебцы Классические, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. more...
|
|
2642 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 35 minutes, Desk Work - 9 hours, Showering - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|