Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1498 kcal
|
Fat: 38.82g | Prot: 104.47g | Carbs: 176.69g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, Maitokahvi, Ruisleipä, Skyr Suolainen Kinuski, Keitetty Kananmuna. Lunch: Knorr Ruskea Kastike, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Ruisleipä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Maksapihvi. Snacks/Other: Skyr Suolainen Kinuski, Rainbow Vaalea Lager Alkoholiton Olut, Smoothie, Margariini (Tavallinen, 80% Rasvaa, Suolainen), HK Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies Kaura. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|