Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 46.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
2522 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 143.01g | Carbs: 349.03g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti 7 Злаков, Сахар, Тыква. Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Хлеб Дарницкий, Увелка Гречка, Куриное Филе, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Капуста, Морковь. Dinner: Тыква, Вкуснотеево Кефир 1%, Несквик Какао, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|