Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1609 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 92.87g | Carbs: 166.53g.
Breakfast: Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Монастырский, Белебеевский Сыр Сметанковый, 11/10 Premium Кешью, Сливочное Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Изюм, Щедрые Хлебцы Ржаные, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Говядина, Соленые Огурцы с Укропом, Пицца основа. Dinner: Помидоры, Dial Export Масло Кунжутное , Каждый День Опята, Огурец (с Кожурой), Кальмар, Рис, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%. Snacks/Other: Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Фермерское Подворье Творог 5%, Bestfood Миндаль, Груша. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|