Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
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52.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2018:
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1969 kcal
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Fat: 69.66g | Prot: 143.27g | Carbs: 195.19g.
Breakfast: Navitas 카카오닙스, 아몬드, 바나나, 코스트코 무지방 그릭요거트. Lunch: 찐고구마, 삶은 계란, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g). Dinner: 불고기, 양배추, 하림 매콤한 무뼈닭발. Snacks/Other: 삼립식품 밤만쥬, BSN 신타6 아이솔레이트, 통밀빵, 삶은 계란, 서울우유 서울우유, 자연드림 커피믹스 모카, 100 % 통밀빵. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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괜찮아 암것도@아냐's Weight History
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