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^^
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66.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2018:
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2084 kcal
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Fat: 20.44g | Prot: 113.48g | Carbs: 365.14g.
Breakfast: 귤, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 파프리카, 밥. Lunch: 맛있닭 닭가슴살스테이크, 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드, 잡곡밥. Dinner: 귤, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 밥. Snacks/Other: 빙그레 쥬시쿨 청포도, 노브랜드 마시는 요구르트, 배, 삼립 아침미소 토스트, 오뚜기 딸기쨈, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, G7 아메리카노. more...
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1803 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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